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La meditazione e la visualizzazione sono pratiche che offrono una serie di benefici per il benessere mentale, emotivo e fisico. Ecco alcuni dei vantaggi associati a entrambe le pratiche:


Riduzione dello stress: La meditazione è nota per ridurre il livello di stress, poiché favorisce la calma mentale, la consapevolezza e il rilassamento.
Miglioramento della concentrazione: La meditazione può aumentare la concentrazione e l'attenzione, aiutando a migliorare le prestazioni cognitive.
Gestione delle emozioni: La meditazione può aiutare a gestire le emozioni, riducendo l'ansia, la depressione e l'irritabilità.
Potenziamento della fiducia in se stessi: Visualizzare il successo può aumentare la fiducia in se stessi, poiché si inizia a credere che sia possibile raggiungere gli obiettivi.
Gestione dello stress: La visualizzazione può essere utilizzata per visualizzare situazioni stressanti in modo positivo, riducendo così il livello di ansia..
Miglioramento del sonno: Praticare la meditazione può favorire un sonno più riposante e migliore qualità del sonno.
Miglioramento del benessere fisico: La meditazione è stata collegata a una diminuzione della pressione sanguigna, al rafforzamento del sistema immunitario e a una migliore gestione del dolore cronico.
Motivazione: La visualizzazione può aumentare la motivazione, poiché aiuta a immaginare i risultati desiderati e a mantenere l'obiettivo in mente.
Miglioramento delle prestazioni: La visualizzazione può migliorare le prestazioni in vari settori, come lo sport, la musica e il lavoro, aiutando a prepararsi mentalmente per il successo.
Miglioramento delle abilità di risoluzione dei problemi: La visualizzazione può essere utilizzata per trovare soluzioni creative ai problemi e alle sfide.

Entrambe le pratiche richiedono tempo e dedizione, ma possono essere strumenti efficaci per migliorare la qualità della vita, raggiungere obiettivi e promuovere il benessere mentale ed emotivo. È importante notare che l'efficacia di queste pratiche può variare da persona a persona, e alcuni potrebbero trarne più benefici di altri.

https://www.focus.it/scienza/salute/meditare-fa-bene-e-scientifico

BIBLIOGRAFIA: Maria Paola Brugnoli (2008), “Mental Training nello Sport – le tecniche di allenamento mentale per vincere la tensione della gara”, Red Edizioni, Milano.
John Syer , Christopher Connolly (1987) Guida per atleti all’allenamento mentale. Corpo e mente nell’attività sportiva, Zanichelli Edizioni, Milano

Ecco Ciò Che Devi Sapere: In Teoria

Sulla Legge di Attrazione

La "Legge di Attrazione" è spesso associata a concetti di auto-aiuto e miglioramento personale, ma non ha basi scientifiche solide nel campo della fisica quantistica. La fisica quantistica si occupa di fenomeni a livello microscopico, come particelle subatomiche, e non può essere direttamente applicata al comportamento umano e alle dinamiche sociali.

La "Legge di Attrazione" sostiene che i pensieri positivi possono attirare eventi positivi nella vita di una persona, ma manca di evidenze scientifiche che dimostrino in modo convincente questa affermazione. Alcune persone trovano conforto e motivazione nel praticare tali idee, ma non possono essere considerate una teoria scientifica.

È importante essere critici e basarsi su conoscenze scientifiche validate quando si esplorano concetti di questo tipo. La psicologia, la neuroscienza e la scienza comportamentale offrono una base più solida per comprendere il modo in cui il pensiero e il comportamento umano influenzano la nostra realtà.

La Legge Degli Assunti

Neville Goddard è noto per le sue teorie sulla spiritualità e la manifestazione della realtà attraverso la visualizzazione e la mentalità positiva. Tuttavia, le sue idee non sono supportate da prove scientifiche solide. Le affermazioni di Goddard si basano principalmente sulla filosofia del Nuovo Pensiero e sulle convinzioni personali piuttosto che su metodi scientifici rigorosi.

La scienza non ha dimostrato in modo convincente che la visualizzazione o l'uso di affermazioni possano avere un impatto diretto sulla creazione della realtà. Le convinzioni di Goddard sono ampiamente considerate come una forma di pensiero motivazionale e di auto-aiuto, ma non sono state integrate nella scienza mainstream o supportate da ricerche scientifiche riconosciute.

È importante comprendere che le affermazioni e le pratiche di auto-aiuto possono avere benefici psicologici e motivazionali, ma non possono essere considerate come leggi scientifiche dimostrate. Chiunque desideri esplorare queste idee dovrebbe farlo con una mentalità critica e consapevole del fatto che sono principalmente teorie e concetti filosofici.

D'altro Canto La Scienza Non Spiega Cose Che Scopre

Il Potere Del Cuore

La ricerca dell'HeartMath Institute dimostra che diversi modelli di attività cardiaca hanno effetti diversi sui tuoi pensieri e comportamenti.

Da più di 30 anni, l’HeartMath Institute ricerca la connessione cuore-cervello e apprende come il cuore influenza le nostre percezioni, emozioni, intuizione e salute.

HeartMath ® ti aiuta ad attingere al potere e all'intelligenza del tuo cuore – l'intuizione del tuo cuore – che ti risveglia alla versione migliore di te stesso.

La Realtà Che Noi Viviamo

È possibile affermare che la scienza moderna nasca nel momento in cui, con Galileo Galilei, osservatore e osservato vengono completamente separati. Con Galilei infatti lo scienziato si interroga
sulla realtà controllando un dato fenomeno attraverso l’esperimento, che, lungi dall’esser semplice osservazione, costringe la natura a funzionare in un apparato ben definito in cui gli accidenti, ovvero ciò che complica il quadro sperimentale, ad esempio l’attrito, sono ridotti al minimo, e in cui l’osservatore è separato dall’oggetto di studi e non interagisce con esso.

Da Università del Salento di Marco Mazzeo leggi qui

È molto difficile mandare gli uomini sulla luna e, per esempio, chiedersi, «Sappiamo se il mondo esterno esiste? Sappiamo se esistono davvero oggetti ed eventi oltre i nostri stati di coscienza?» Questo nostro cambiamento di posizione epistemica nei confronti del mondo però ha prodotto una seria difficoltà intellettuale: il concetto di realtà che gran parte di noi accetta deriva dalle cosiddette «scienze naturali», in particolare dalla chimica, dalla fisica e dalla biologia evolutiva."

Tratto e riscritto  da Un Articolo del Sole 24 ore

I Dubbi Sono Tanti e Io Racconto La Mia Esperienza Quatidiana

Andrea Mikaudios

Non sono uno scienziato ma sono molto critico e credo in ciò che vedo. Ho 50 anni e da oltre 30 studio e soprattutto sperimento tecniche di miglioramento, ho iniziato con un disperato bisogno di migliorare la mia ansia e di li non ho mai mollato. Fino ha quando è arrivato the Secret...e dissi: ma che cazzata...Poi negli anni ho capito i limiti di questo documentario e tutta la scia di sciacallaggio commerciale non ha contribuito ad estrapolare ciò che di buono c'è.

Ad un certo punto, dopo aver incontrato Goddard, si perché io e lui siamo migliori amici, ho smesso di cercare prove e mi sono gettato nelle infinite possibilità.

Il risultato?

Che son qui a dirti, non crederci, ma fallo perché la tua vita può cambiare.

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